विद्यार्थियों के मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और पढ़ाई के दौरान होने वाले तनाव से प्रभावी तरीके से निपटने के उद्देश्य से महाकौशल कॉलेज में ‘योग फॉर मेंटल हेल्थ’ विषय पर विशेष कार्यक्रम आयोजित किया गया। कार्यक्रम में विद्यार्थियों को योग, मानसिक संतुलन और तनाव प्रबंधन के महत्व के बारे में जानकारी दी गई।

कार्यक्रम में लोक सेवा आयोग के सदस्य एवं महाकौशल कॉलेज के पूर्व प्राध्यापक डॉ. नरेंद्र कोष्टी मुख्य अतिथि के रूप में उपस्थित रहे। कार्यक्रम की अध्यक्षता कॉलेज के प्राचार्य डॉ. अलकेश चतुर्वेदी ने की।

मानसिक स्वास्थ्य के लिए योग को बताया उपयोगी

कार्यक्रम के दौरान विद्यार्थियों को बताया गया कि नियमित योग और ध्यान को दैनिक दिनचर्या का हिस्सा बनाकर मानसिक तनाव को कम करने में मदद मिल सकती है। पढ़ाई, प्रतियोगी परीक्षाओं और भविष्य को लेकर विद्यार्थियों पर बढ़ते दबाव के बीच मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान देना भी जरूरी है।

विशेषज्ञों ने विद्यार्थियों को तनाव के कारणों को समझने और उनसे सकारात्मक तरीके से निपटने के उपायों की जानकारी दी। योग एवं ध्यान के माध्यम से एकाग्रता बढ़ाने, मन को शांत रखने और दिनचर्या में संतुलन बनाए रखने पर भी चर्चा की गई।

विद्यार्थियों ने कार्यक्रम में लिया हिस्सा

कार्यक्रम का उद्देश्य विद्यार्थियों को केवल शारीरिक स्वास्थ्य ही नहीं, बल्कि मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के प्रति भी जागरूक करना रहा। विद्यार्थियों को बताया गया कि नियमित व्यायाम, पर्याप्त नींद, संतुलित दिनचर्या और सकारात्मक सोच मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

कार्यक्रम में कॉलेज के प्राध्यापक और विद्यार्थी मौजूद रहे। आयोजन के माध्यम से विद्यार्थियों को अपने व्यस्त शैक्षणिक जीवन के बीच मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने और योग को दैनिक जीवन में अपनाने के लिए प्रेरित किया गया।